6/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月13日(水)

6/13

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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
8321歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2073kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
21時
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当(0.7人前) 522 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
トップバリュー お茶(2人前) 8 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
紹興酒(1人前) 127 kcal
わらび(1人前) 72.7 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
ごはん(1.2人前) 282 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
麻婆豆腐(1人前) 299 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
クッキー(0.5人前) 83.9 kcal
  2073 kcal
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