夜中に目が覚めて、ゲームざんまい【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月14日(木)

夜中に目が覚めて、ゲームざんまい

< 昼休みに郵便局に行...  | 筋肉(量)スコア >
12時頃に目が覚める。
こんな時間でないとゲームできないなと思い、パズドラを開始。
1時間以内で寝るだろうと思っていたら……午前4時近くになっていた。
このまま起き続けていると、間違いなく仕事中に猛烈な睡魔に襲われる。
しかも、朝食後の午前9時台と、昼食後の午後1時半~2時半くらいの2度だ。
そんな思いを今年は何度もしてきた。
なので、睡眠時間を確保すべく、4時~6時すぎまでは寝直した。
こうなると、朝の様々な習慣ができなくなる。
結局、お食事で言うところ「別腹」なんてないように、生活時間での、ゲームがたっぷりできる夜中の「夢時間」なんてものもないのだ。
必ず、現実の生活時間での帳尻合わせがどこかでくる。
それを、痛感した日だった。

【記録グラフ】
ウォーキング/ランニング(時速)
3.1km
ウォーキング/ランニング(時速)(km) のグラフ
筋質点数
81点
筋質点数(点) のグラフ
ウォーキング、ジョギング
84分
ウォーキング、ジョギング(分) のグラフ
歩数による消費カロリー
613kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
11034歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
0
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
52
体内年齢() のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
ウォーキング距離
4.43km
ウォーキング距離(km) のグラフ
体水分率
47.9%
体水分率(%) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
基礎代謝
1050kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2018/06/15 05:38
ゲームね、すきなんですね。

私は酒飲んで寝る方だから、熱中するものがないです。
のめりこめる物が見つかりませんね。
 Ayako_k 2018/06/16 07:01
>打ち水さん
 ゲームやSNSは、好きというより、中毒に近いので、いかに制限するかで頭を悩ませることが多いです。^^;
 目も頭も疲れなくて、生活に困らないお金がもらえるのなら、多分朝から寝るまでパソコンの前にいてしまうかと思います。
 まあ、お酒も好きなものは好きですが。
 好きなものが見つからない、という方のほうが、まともな生活ができていらっしゃるので、ちょっと羨ましくもあります。
 何かに熱中する人は、生活面がおろそかになりがちです。フォローすると喜ばれるとおもいます。
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