6/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月14日（木）

6/14
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7989歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ラディッシュ（2人前） 3 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 98.5 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
  1623 kcal
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