no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

1 2 3

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
森永乳業ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 50g（1人前）	32.5	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
白身魚のフライ　玉子あん（0.6人前）	167	kcal
筑前煮（0.3人前）	119	kcal
ほうれん草と薄揚げの煮浸し（0.5人前）	60.9	kcal
大根と人参の煮浸し（1人前）	29.4	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（0.3人前）	10.5	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
まぐろ納豆（0.2人前）	36.5	kcal
エースコック春雨スープ（1人前）	116	kcal
旭松食品海鮮スープ（1人前）	52	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（0.4人前）	4.2	kcal
22時
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1467	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ