no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月15日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
10.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2712kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
18時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
ほっかほっか亭 あさりごはん（1人前） 617 kcal
19時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
21時
マクドナルド チョコレート（0.4人前） 106 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2712 kcal
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