命令ばかりで自主性がない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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命令ばかりで自主性がない
常夏の国さん
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1968年生(男性)
B型 愛知県
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18年06月15日(金)
命令ばかりで自主性がない
< 少し平和な一日
|
パソコンの外部出力... >
とにかく作業指示しか来なくて、ただの
計算機になってるだけ。もっと背景や
商品知識を勉強したい。問題は、どうやって
それを伝えるか?でも週末はうれしい。
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 515
【昼ごはん】
ご飯、枝豆、玉子焼き、春巻き、和風パスタ、きんぴら、魚フライ 1225
【間食】
クリアアサヒ350 2035
【晩ごはん】
ご飯、鳥焼き、サラダ、納豆(ほか弁) 2230
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
2.1
パワーウォーキング歩数
3466歩
体脂肪燃焼量
22.7g
消費カロリー合計
2075.4kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
0分
ジョギング歩数
171歩
活動カロリー
407.3kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
5.5km
歩行距離
4.3km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
0回
睡眠時間
4.75時間
万歩計
5638歩
スクワット
0回
腹筋
0回
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