旅行。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月15日（金）

旅行。
< さくらんぼ。 　｜　プラン。 >
7月に何日か、平日のお休みが取れそうだ。
それで急遽、家族３人（旦那さんはお仕事で不在）で東京へ、上野動物園へ行く計画。
この際、東京スカイツリーとパンダを見るプランで。
とにかく平日なら少しは渋滞も緩和されるはず。。。
そんな甘い考えで検討中。
楽しめるといいな。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
練乳（1人前） 33.1 kcal
  1805 kcal
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