no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月17日(日)

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【記録グラフ】
万歩計
9737歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2286kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター5枚(1人前) 189 kcal
紀文 豆乳(0.9人前) 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ(1人前) 52 kcal
フランソワ ミニメロン(1人前) 190 kcal
11時
ごはん(1.3人前) 306 kcal
大根と揚げのみそ汁(1人前) 43.6 kcal
オリジン 酢豚 80g(1人前) 49.2 kcal
きんぴら(0.2人前) 11 kcal
かつおのたたき(0.4人前) 51.4 kcal
ミツカン ゆずぽん(1人前) 13 kcal
きゅうり(0.2人前) 4.2 kcal
キューピー マヨネーズ(1人前) 33.3 kcal
きゅうりとわかめの酢の物(1人前) 9.9 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(1人前) 147 kcal
なか卯 カツ丼(1人前) 788 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
大根と揚げのみそ汁(1人前) 43.6 kcal
いちむら 焼き鳥 もも(1人前) 60 kcal
オリジン東秀 焼き鳥 ねぎま(1人前) 62 kcal
22時
井村屋 あずきバー(1人前) 112 kcal
  2286 kcal
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