日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月17日（日）

日曜日
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朝はちょっぴり寒い感じ。
ハイさんと安芸高田から三次へドライブ。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3474歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
7時
デニーズ 中華麺（1人前） 564 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
11時
西友 にぎり寿司（1人前） 473 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
14時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
17時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
  3187 kcal
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