no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月17日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3038kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（2人前） 188 kcal
11時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
15時
シフォンケーキ（0.4人前） 82.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
焼きそば（0.9人前） 570 kcal
18時
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ファーストキッチン サンデー チョコレート（1.9人前） 346 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
  3038 kcal
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