no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月18日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（0.8人前） 41.6 kcal
8時
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 169 kcal
12時
牛丼（1人前） 663 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 56.6 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
大根の煮物（1人前） 50.1 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
じゃがいものきんぴら（0.8人前） 77.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
焼酎（乙類）（0.2人前） 52.4 kcal
  1867 kcal
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