6/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月19日(火)

6/19

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産業医面談

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
9970歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1804kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
19時
オリジン弁当 幕の内弁当(0.7人前) 522 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
デニーズ ビール(2人前) 326 kcal
21時
焼酎(1人前) --- kcal
さんま(0.8人前) 105 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ふりかけ(0.5人前) 38.8 kcal
クッキー(0.5人前) 83.9 kcal
明太子(0.5人前) 28 kcal
  1805 kcal
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