no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月19日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 328 kcal
11時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり中華丼（1人前） 92 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.4人前） 4 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
14時
あん団子（1人前） 105 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
  1914 kcal
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