進退両難(しんたいりょうなん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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18年06月19日(火)
進退両難(しんたいりょうなん)
< 身体髪膚(しんたい...
|
心地光明(しんちこ... >
「にっちもさっちもいかないこと。前進することも後退することも、どちらも困難なこと」
朝一いつものカフェにてパンシェルジュ検定本の巻末の過去問を解いてみる。
50問中35問正解、70%。未だ途中までしか読んでいないので読み終わったらもう一度。
上司と松楽にてざるそば。ILBARニッセイ南池袋ビル店にてアイスコーヒー(持ち帰り、プ活アプリキャンペーン無料)。
プロント系カフェ利用する方、アプリお薦めです。
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日本、コロンビアに2-1で快勝!
サッカーファンでもない家族三人揃って観戦!
【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
28分
ILBAR
1回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
37
走行距離
80.7km
ウォーキング距離
1400m
最低血圧
94mmHg
心拍数
83回
ウエスト
76.3cm
ストレッチ
1分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.1
睡眠時間
6時間
万歩計
2636歩
血圧
137mmHg
腹筋
10回
基礎代謝
1459kcal
体脂肪率
15.9%
骨格筋率
33.2%
体重
59.8kg
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