no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月19日(火)

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
6.75
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2524kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ローソン ミックスサンド(1人前) 289 kcal
12時
しょうが焼き(1人前) 356 kcal
魚フライ(1人前) 200 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
18時
ベーコンと大根(1人前) 300 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
(1人前) 55.9 kcal
小松菜の煮浸し(1人前) 78 kcal
19時
東ハト キャラメルコーン(1人前) 411 kcal
22時
ビール(2人前) 364 kcal
  2524 kcal
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