食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月19日（火）

食事
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【朝ごはん】
たまごかけごはん冷奴朝定食
【昼ごはん】
もちもちの木
バナナ
ソフール
【間食】
ナッツ＆ドライフルーツ
【晩ごはん】
蒸し鶏とオクラのつけそば　しば漬け風味
【夜食】
わさび昆布
チーズ
ウイスキー
日本酒
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
松屋 朝定食 納豆（0.8人前） 496 kcal
12時
加ト吉 醤油ラーメン（1人前） 373 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
ナチュラルローソン ドライフルーツ（1人前） 152 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 89.5 kcal
19時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
20時
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
21時
ガゴメ昆布（3人前） 21.3 kcal
わさび（1人前） 1.8 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 192 kcal
ウイスキー（0.4人前） 90.4 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2511 kcal
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