ベランダリゾートとW杯【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月20日（水）

ベランダリゾートとW杯
< 大きな地震 　｜　試作 >
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昨日は雨でお山はお休み。朝から寝室の片付けと掃除。娘を午前11時に駅まで送り、ホームセンターでラティスフェンス大小を各1枚買って取り付けてみた。ちょっとしたリゾート気分。ついでに緑はジャンボコリウスも追加。大きく育つらしい。

このベランダで少し遅めのランチタイム。メニューはまずはジャーマンフライドポテト、米国産肩ロースを自家製サンチェで包む。ヤマガラがあまりにもうるさいので、ミニペットボトルのバードフィダーを吊るしてやると、パラソルの上からこちらを覗き、じっとしていたら餌を取りに来る。

ベランダランチ第２弾。メインディッシュの麻婆豆腐、チキンBBQをチューハイレモン(黒霧多めに入っている)で流す。

風呂入って、夕食もどうしてもベランダで食べたいらしい。家族も呆れ顔。雨上がりの夕暮れ。この百均のミニランタン4つほどあれば夜もいい感じ。折り畳み椅子はもう少し考えないと腰が痛い。刺身は鮭・鮪・アオリイカ。ビールは父の日にもらった「インドの青鬼」ホップが強くフルーティーな香り。その後は芋焼酎「黒霧」20度をロックで。

午後９時からはワールドカップ、日本VS.コロンビア。こればかりはベランダではなくリビングで。コロンビアサポーターは日本の4倍ほどらしい。それだけサッカーに熱い国なんだな。南米には勝ったことがない日本。W杯寸前の監督交代、しかも選手はコロンビアに4年前完敗したメンバーが中心だ。結果は報道されている通り2-1で日本の勝利。
実はこの試合観戦中、不覚にも眠ってしまい、気がついたら同点でアディショナルタイムだった。ベランダで午後2時半から飲んでいたからな。W杯がなければ9時に寝ていたところだ。後半戦はさすがにアルコールは飲まず「飲むヨーグルト」で観戦した。

【記録グラフ】
便通
5回
便通（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2018/06/20 10:47 
洋食職人も、刺身食べるんだ。
私もベランダで考えてみよう。
 TK66 2018/06/20 11:36 
朝食は年に350日は和食ですよ。
ベランダで食事、最高ですよ‼＼(^_^)／
おじまる子 2018/06/20 21:34 
わはは～～♪
私は『芝生を見下ろすバルコニー』で読書でもしましょうかね(^-^)v
 TK66 2018/06/20 22:01 
それもいいですね！
どんな感じであれど、家にいながらアウトドア気分、しかも片付けやそのまま寝られるという、美味しいところだらけですよ( ´∀｀)
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