no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月20日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ふんわり６枚（1人前） 157 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
山﨑製パン つぶあんぱん（0.7人前） 188 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひかり味噌 鶏だし中華　スープ春雨（1人前） 88 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
じゃがいものきんぴら（0.4人前） 38.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 26.3 kcal
14時
あん団子（1人前） 105 kcal
18時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
八洋食品 しょうゆ味のワンタン（1人前） 210 kcal
野菜炒め（1人前） 97.6 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
こんにゃくの煮もの（1人前） 15.4 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
ふじっ子 塩こんぶ　一食（6ｇ）（1人前） 14 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 20.3 kcal
  1898 kcal
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