2571日目-26.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月20日(水)

2571日目-26.1㎏

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2571日目。-26.1㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …10830歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1570kcal(朝200+昼520+夜850)
・消費カロリー…2338kcal
・カロリー差  …  768kcal

水曜日の記録。



【記録グラフ】
消費カロリー
2338kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
10830歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1570kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 200 kcal
12時
昼食(1人前) 520 kcal
19時
夕食(1人前) 850 kcal
  1570 kcal
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