水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月20日（水）

水曜日
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雨の朝です。
夕方は晴れて涼しい感じ。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24374歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒ飲料 セブンイレブン 炭酸水（1人前） --- kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
19時
ヨーカドー　お弁当 天丼（1人前） 780 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
  1361 kcal
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