木曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月21日(木)

木曜日

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今日は晴れました。^^
夏至だったのね。


【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
24時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
20534歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1524kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー(3人前) --- kcal
8時
サンドイッチ(1人前) 332 kcal
バナナ(1人前) 150 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
12時
塩むすび(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 80 kcal
コーヒー(3人前) --- kcal
17時
ラーメン(1.2人前) 528 kcal
  1524 kcal
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