どんどん締め切りが早くなる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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どんどん締め切りが早くなる
常夏の国さん
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1968年生(男性)
B型 愛知県
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18年06月21日(木)
どんどん締め切りが早くなる
< また見積業務だらけ...
|
また寝過ごし >
会長からの仕事の締切が、朝会社に行くと
早くなっていた。とにかくこなすしかない。
【朝ごはん】
玉子かけご飯 515
【昼ごはん】
ご飯、レンコン肉、枝豆、玉子焼き、明太子パスタ 1225
【間食】
【晩ごはん】
ハッシュドポーク、サラダ 2245
【夜食】
チーズ 045
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
1.9
パワーウォーキング歩数
3389歩
体脂肪燃焼量
21.6g
消費カロリー合計
2112.9kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
15分
ジョギング歩数
78歩
活動カロリー
441.1kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
4km
歩行距離
4.63km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
5回
背筋
20回
睡眠時間
4.5時間
万歩計
5932歩
スクワット
0回
腹筋
60回
体脂肪率
17.9%
体重
66.7kg
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