no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月22日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2154kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
インゲン（0.2人前） 14.9 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
16時
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
焼売（0.6人前） 125 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.7人前） 82.6 kcal
かぼちゃ（0.4人前） 33.9 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（2.6人前） 81.4 kcal
  2154 kcal
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