医者が教える食事術☆最強の教科書【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】
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医者が教える食事術☆最強の教科書
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18年06月23日(土)
医者が教える食事術☆最強の教科書
< プレッツェル
|
至福のひと時?! >
「金スマ」、、、久しぶり。
前回好評だった食事術の第2弾と聞いて、録画しておいた。
大切なことは“バランスのいい食事”という曖昧なものではなく、
いかに血糖値をコントロールするかです。
https://diamond.jp/category/s-isyagaoshierusyokuji
なるほどねぇ。。。(^・ェ・^)(^._.^)ウンウン
「筋トレ」と言っていいのか、何とか三日坊主の壁は乗り越えられた^^;。
何がキツいって、プッ~シュッ!!、アッ~~ップ!!! (笑笑笑)
【記録グラフ】
万歩計
1000歩
体重
0kg
コメント
タオルちゃん
2018/06/23 18:22
うちにもワンダーコアありますが 冬眠中です(笑)
mommomo
2018/06/24 05:40
バーの力を借りても、キツい!! 腹筋ないなぁ、、、と改めて感じます。 前回は足を引っ掻けて指を骨折。 それだけは気を付けないと。。。(笑笑)
バーの力を借りても、キツい!! 腹筋ないなぁ、、、と改めて感じます。 前回は足を引っ掻けて指を骨折。 それだけは気を付けないと。。。(笑笑)
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