法要【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月24日（日）

法要
< 新鮮市場 　｜　AXE >
母、７回忌法要
8:30出発、１０：１５着法要１１：３０終了笠戸ハイツにで食事
母方の関係者を呼ぶ、直系は、曾孫まで呼ぶ。
父は１３回忌を今年するだろうと思う。
米を持って帰る、これで最後。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＥＣホールヂングス ビオチン（1人前） 4 kcal
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
12時
懐石料理（1人前） --- kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
チリメン（1人前） 35.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  1597 kcal
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