no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月24日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3127kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
6時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
12時
チャンポン（0.8人前） 333 kcal
チャーシュー麺（0.9人前） 458 kcal
14時
森永乳業 エスキモー モウ メロン [カップ] 150ml（1人前） 232 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
16時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
18時
ししゃも（5人前） 125 kcal
大塚食品 マイクロマジック えだまめdeウォーク 塩味 [箱] 140g（0.5人前） 47 kcal
ローソン スパゲティ（1人前） 481 kcal
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
亀田製菓 絹どけソフトせんべい [袋] 24枚（1.4人前） 158 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（0.7人前） 55.3 kcal
  3127 kcal
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