2018/06/24【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月24日（日）

2018/06/24
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食べ過ぎると、体調不良な～体重い、のに
加えて消化するのに負担かかってる気がする。

今までは気付かなかったから、
今回の食べ過ぎは確認の為のラスト、ってことで。


===

夕方からバイト。


＝＝＝
縄跳の縄が切れたので、新調。
自主トレのメニュー、内容に変化をつけたいが、具体的なものが浮かばず。
YouTubeで検索はしてみるものの、、、
【記録グラフ】
ボクササイズ
60分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		エアロビクス
30分
エアロビクス（分） のグラフ
 		縄跳び
60分
縄跳び（分） のグラフ
ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		 
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