終日猛暑日、山は雷【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月30日(土)

終日猛暑日、山は雷

< 朝から夏バレ、4日...  | 気持ちの良い真夏日 >
朝、風呂掃除&靴磨き
東京日産関町店へ、6ヶ月点検(9:30〜10:30)
剛ちゃん、胃腸炎で家で寝てる
樹くん、プールの後は、家で勉強
Macで旅行探し
お母さんを家に迎えに行って、秩父三峰神社
途中、花園の夢庵でランチ
パワースポットの赤い目の龍を拝む
華厳の滝でヒーリングナイト
帰りの三芳SAで夕食
アコレで買い物して帰宅

【記録グラフ】
万歩計
8146歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
67.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
朝、パン(1人前) --- kcal
14時
昼、野菜天ぷらうどん(1人前) --- kcal
21時
夜、カツカレー(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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