食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月04日（水）

食事
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【朝ごはん】
ハムたまごサンド
【昼ごはん】
QTTA しょうゆ
ブルガリア　脂肪0　ブルーベリー
【間食】
大福
【晩ごはん】
はま寿司
　きびなご
　炙りしめ鯖
　納豆おくらイカ軍艦
　鉄火巻き
　えんがわわさび軍艦
　いか天
　漬けまぐろ
　クリームブリュレ風アイス
【夜食】
ウォッカ
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハムたまごサンド（0.8人前） 350 kcal
12時
COOP しょうゆラーメン（1人前） 380 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪０　ベリーミックス（2人前） 116 kcal
17時
米屋 大福（2人前） 514 kcal
21時
寿司（1.3人前） 807 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
22時
ウォッカ（3人前） 216 kcal
23時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2569 kcal
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