でぶべーすさん
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1971年01月07日生(男性)
B型 神奈川県 |
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18年07月04日（水）
夕方 |
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< no title
｜ 酒飲まないと >
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懐事情が寂しくて
家飲みをやめていたのだが
血圧、下がったなぁ！
酒自体が好きで
飲むのも楽しみではあったが
頻度を減らして
酒に代わる飲食の楽しみを見つけて
無理なく酒から遠ざかれるようにすれば
血圧対策はできるな
ここ数日、懐対策で
とはいえ仕事が夜勤なので
疲れていると自炊が面倒になり
なまじ常備菜があっても
それに手を加えるとか
そういうのも面倒になるので
下手に野菜や肉を買わず
買うにしてもカット野菜や缶詰で
使い切り、食べきりということで
・豚汁の具
・もやし
・鯖缶
・白滝
を適当に炒め煮にして
酒が欲しくならないよう薄味に仕上げて
鯖缶の臭み対策にはしょうがを使って
炭水化物カット、とまでは行かないが
ご飯は減らして食事した成果
でもあるかもしれない
味の変化が乏しいので
豆腐やキムチも加えてみるか？
もうちっと腹に溜めたいし
年の割には食うしね
そういえば、まいばすけっとでは
冷凍の肉もあったので
鯖缶に飽きたらそちらを使うか
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