天気不安…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月06日(金)

天気不安…↓

< 少しずつ…↓  | また甚大な被害が…... >
【朝ごはん】
533.4kcal
【昼ごはん】
359.5kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約44分 約3.3km 消費173.5kcal 4682歩
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 何だか天気が不安定ですね…
雨がすごい…
でも、ダムの辺には降らないんでしょうし…皮肉ですね…
田舎の家の裏には田んぼ用の用水路が流れてます…
溢れないだろうな…って、今まで大丈夫だったろうし(^^;
仮に溢れたとしても高台だし、水が貯まる様な所は無いので
大丈夫でしょ!
また日曜から暑くなるみたいで、それまでつかの間の涼しさを
味わいましょう…(^^;
 そういえば、昨日降圧剤をもらいに病院に行ったのですが
足のむくみの話をしたら、原因が良く分からないので
とりあえず、健康診断が出来るのでやりましょうという事に…
時間を見て行きます…
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
893kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
あづま ひきわり納豆(1人前) 91 kcal
梅干し(2人前) 6.6 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 82.2 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
たくあん(3人前) 46.1 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  893 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/07/06 08:10
原因がハッキリすれば対処法もあるので 安心できますね~
健康診断の良い結果の 報告待ってます~^^
 みたお 2018/07/06 11:13
ありがとうございます(^^)
今朝はちょっとむくんでいました…
昨晩焼酎のハイボールを…
大体、炭酸割の翌日はちょっとむくみます…
日本酒やワインは大丈夫です。
なぜだろう…??
打ち水 2018/07/06 08:21
関東の水ガメにどうして降ってくれないのか、
毎回思うが、雨を誘引できないものか。
みたおさん先ほどコメントしてました
 みたお 2018/07/06 11:17
本当にうまく行かないもんです…
というか、ダムを作る場所を間違えているのでは?
って思う事、多々ありますよね…
milosilo21 2018/07/06 08:32
今 うちの方も 雨が降ってますが 普通ですね~
場所に依って 「大雨」だったりと ☆ 被害の無い事を 祈るばかりで~

「むくみ」ですか~ ☆ 私も一時期 成ってた様な~ ☆ 特に足とか
そういえば「サウナ」って むくみに良かった様な ☆ 汗と一緒に塩分も

どうぞ お大事に為さって下さい !! ☆ 岩手の おうちも有るので より健康に お気を付けて~
 みたお 2018/07/06 11:18
ありがとうございます(^^)
サウナですか…
近々行こうとは思っているのですが…
行ってみる価値はありそうですね(^^)
おじまる子 2018/07/06 21:41
運動不足に陥ると脚力も弱くなるので、心臓に血液を押し戻すポンプの役目が低下していき、血流の滞りからむくみが起きやすくなるのだとか。
お陰さまでむくみとは無縁ですが、足の指やふくらはぎが、しょっちゅう吊っています~(><)
 みたお 2018/07/06 23:08
そうなんですよ~
運動不足…これは確実ですね…
岩手に行けば運動すると思っていたけど…
現実は家の修理やら雑草の処理やらで運動という運動は出来ず…
ま、草刈はそこそこ運動でしたが~(^^;
でも、車を使うので歩かないですからね…
今度歩いて駐在所に行ってみようかな~
酒もって♪
区長さんと駐在さんと酒盛り~♪
って、田舎でしょ~(笑)
でもこういうのって良いなぁ~♪
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