曇り時々晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月07日(土)

曇り時々晴れ

< 雨、後曇り  | 朝、風呂掃除 >
朝、風呂掃除&靴磨き
窓のネット直しなど
お母さん、まだ具合今ひとつ
樹くんの薬を取りに、中町内科とみずき薬局
家で勉強
ポニークリーニング準備
郵便局→マツキヨ→シェル→たかはしクリーニング→武蔵野プレイス→ヨーカドー
Macで勉強
剛ちゃんと樹くんとヨーカドーで待ち合わせ
とんかつ屋で夕食
無印で剛ちゃんの出張用スーツケースを買う
剛ちゃんをアパートへ見送り




【記録グラフ】
万歩計
7166歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
66.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
朝、キャベツとチーズパン(1人前) --- kcal
12時
昼、抜き(1人前) --- kcal
20時
夜、厚切りロースカツ定食(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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