7/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月08日（日）

7/8
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OB/OGゴルフ大会

【記録グラフ】
万歩計
11827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
不二家 レモンスカッシュ（0.5人前） 8 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール（1人前） 114 kcal
カルピス カルピスソーダ（0.3人前） 72 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
串カツ（0.2人前） 123 kcal
ラディッシュ（1人前） 1.5 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  1812 kcal
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