2018/07/08【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月08日（日）

2018/07/08
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コアラ小嵐さんって、筋トレマニア？　とにかく詳しい人が、
「マッチョメシ」って漫画を紹介していました。

チートデイに、食を楽しむ主人公の話らしいけど、
ダイエット、筋トレ、運動の目的は、あくまで人生を楽しむ為のもの。

ダイエットに振り回されるのは本末転倒。

っていうのを言訳にするわけではないけど（その紹介見る前に、買ってきたから）
家にある食材食べる気がしなくて、
ロールケーキ買ってきちゃって、、、、

気持ちの満足があっての、人生だよね～。


きょう、縄跳びする理由を聞かれて。

たしかに、体重維持、減少すれば嬉しいけど、
できるようになったのが嬉しいとか、やりきったときの達成感とか、スッキリ感とか。

以前はボクササイズのキツイ系のスタジオレッスンで感じてたことが、
スタジオレッスンしなくてもできるんだな、ってわかってきて、
縄跳とか筋トレはスタジオの時間に合わせなくてもできる点でもいいしね。

自分で適当に組んでるHIIT（と思ってる）とかも、良い。

キツイからやり始めるのにちょっと気が重いけど（笑）

最初は週一でも憂鬱だった縄跳びも、今は楽しい面の方がメインだし、
体力ついたと思うし。

運動も大好き。
食べるのも好き（けど食べたくないときに強要されるのキライ。昔拒食症だったから？？）

だけど、こういうもの食べた方がいいとか、個食はよくないとか、
そういう常識面倒と思う今日この頃。
【記録グラフ】
ボクササイズ
60分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		エアロビクス
20分
エアロビクス（分） のグラフ
 		縄跳び
30分
縄跳び（分） のグラフ
クロストレーナー
30分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
コメント
タオルちゃん 2018/07/09 06:20 
漫画、最近、ラーメン大好き小泉さんというの
一巻を買いました。
クールな女の子がラーメン通なんです。
古本屋に並んでたからまた２巻以降買いたいです♪
 鈴輪 2018/07/09 09:36 
主人が読んでたので、私も読みました。

ラーメンのみに反応する、
あのバイタリティは人生謳歌してますよね～。
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