朝快晴、と思ったら豪雨、昼頃からまた快晴【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月09日（月）

朝快晴、と思ったら豪雨、昼頃からまた快晴
< 朝、風呂掃除 　｜　朝から猛暑、かんか... >
朝、快晴だったのに渋谷は雲行き怪しく、歩き始めたらポツポツ来て、途中から豪雨でびしょ濡れ。
表参道から銀座線
肇くん、午前半
午前中、ICK報告書修正など
昼、服を乾かしに公園へ
セブンでサンドとクリアオールフリー買って、また公園へ
午後、室会
ICKやらリスク10やら
帰りは銀座線
吉祥寺アトレで、ボーナスお祝いケーキ買う
【記録グラフ】
万歩計
15034歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、サンド（1人前） --- kcal
20時
夜、家でハヤシライス（1人前） --- kcal
  --- kcal
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