晴れたよ【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月09日(月)

晴れたよ

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晴れたよ 画像1 晴れたよ 画像2
4時25分でてね、膝裏を延ばしてから歩きだしました。
31っ分予定時間で戻れたから調子いいんだ。
新しい靴は紐の縛り方をかえてみました。
まだなじまない感じで、なんとなく足が重く感じるが、
ソールを工夫するといいらしいが、まだこの靴に遊ばれているので、もうチョイ
この新しい靴とお付き合いいたします。
グランブルーでは、東に向かって歩くと、適度な風、木の葉は揺れて無いが、
私の体には、気持ち良い風を感じた。
 幸せってこうなんだ。

歩いて着てひげ剃ってシャワー浴びて、起きて一時間。
ヤッパリ晴れると行動が早い(エヘン((´∀`))ケラケラ)
さて、好きな日本茶飲みながら、皆さんのコメント眺めますよ。
写真1はグランドから4時45分ごろ
写真2は自宅二階何時もの窓から5時17分


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
31分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.7kg
体重(kg) のグラフ
コメント
milosilo21 2018/07/09 06:13
晴れの天気と 新しい靴での 気持ちの良い 朝のウォーキング
適度な風をカラダに感じ 勿論 日本一の 富士山を背に
締めは 茶所・静岡の 美味しいお茶を飲みながら「カラダカラ」の日記で 脳への刺激も 忘れずに !!
良い一日の始まりですね~~ ☆

 打ち水 2018/07/09 06:21
サンキュウ
その通りです、
かみさんにも、グランドで感じた風を話しました
タイで、4人救出されたとニュース見ました。
タオルちゃん 2018/07/09 06:24
二枚目の写真、
綺麗ですね!
 打ち水 2018/07/09 06:28
ありがとうございます
実際は、もっと綺麗なんですが、写真の腕がないので。
kotoneko 2018/07/09 06:41
気持ちの良い朝 1日が気持ちよく過ごせそうですね~^^
救出が進んでいるニュースも嬉しい ^^
 打ち水 2018/07/09 07:11
タイの子供達はうれしいが、広島の現場ニュース見ると息がつまります
たわし68 2018/07/09 07:23
暑いですが
今朝は、小鳥がさえずり
幸せ気分です。
 打ち水 2018/07/09 07:27
私も、今朝は幸せ感じました。
今日は、出来ることやってさっさと仕事片づけますよ
みたお 2018/07/09 08:33
やはり天気が良いと、気分も良いですね(^^)
でも、大変な災害が起こっているので素直に喜べないですわ…
TK66 2018/07/09 11:16
平和な日常生活が送れることに感謝ですよね。
おじまる子 2018/07/09 12:10
今週も雨のマークが多い一週間になりそう。
そんなことぐらいで文句を言ったら、バチが当たりますね!!
megulalala 2018/07/09 22:02
こちらは雨………ずっと雨予報。
いやになりますね。
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