打ち上げ…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月10日（火）

打ち上げ…→
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【朝ごはん】
367.5kcal
【昼ごはん】
452kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約28分 約1.8km　消費99.2kcal 2577歩
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　昨日は遅い発表会の打ち上げをして来ました…
発表会が終わった後すぐに岩手に行ってしまったので
打ち上げが出来ませんでした、なのでこのタイミングに
なっちゃいました（＾＾ｌ
して…飲みすぎちゃいましたわ（＾＾；
　それにしても豪雨被害大変なことになってますね…
本当に被害に遭われた方々はお気の毒です…
死者、行方不明者で200人位になるんですね…
何て事でしょう…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
ヤマザキ 食パン（1人前） 113 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 22.1 kcal
サントリーフーズ クラフトボス　ブラウン（0.3人前） 33 kcal
12時
ヤオコー 味噌焼おにぎり（1人前） 235 kcal
ヤオコー 醤油焼おにぎり（1人前） 217 kcal
サーフビバレッジ 静岡烏龍茶（0.3人前） --- kcal
  819 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/07/10 09:26 
「今年は異常気象」毎年言われている気もしますが・・その中でも特に今年は異常
1週間で見ても寒暖の差が激しかったし　今回の豪雨も・・
夏の終わり～秋の　台風直撃よりも　被害が大きいですね・・＞＜
 みたお 2018/07/10 10:34 
本当に酷いもんですね（－－；
この先どうなっちゃうんでしょうか…
心配です…
おじまる子 2018/07/10 12:27 
打ち上げできるってアクティブな証拠ですもんね。そのために頑張れるってとこもあるし♪
被災地にほんの雀の涙でも義援金を送ろうかと思っとります。
 みたお 2018/07/10 18:40 
ま、ある意味打ち上げのために仕事をしているような～
って訳でもないにしろ、皆打ち上げで発散しますよ～
ワシは、特に何も発散しなかったですが～（笑）
おじまる子 2018/07/10 12:29 
打ち上げできるってアクティブな証拠ですもんね。そのために頑張れるってとこもあるし♪
被災地にほんの雀の涙でも義援金を送ろうかと思っとります。
 みたお 2018/07/10 18:40 
（＾＾）んだんだ（笑）
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