no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年07月10日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ）
【昼ごはん】
冷やしそうめん
【間食】

【晩ごはん】
肉じゃが・きゅうりとわかめの酢の物・焼きナス・温野菜(キャベツ)・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れ朝まで熟睡できた
ここ３日間窓を開け放して寝ているがエアコンなしで気持良く眠れる
9時に散歩に裏宿神じゃから永山丘陵へ第二休憩所・展望広場・青梅の森往復
風の子広場へ降り水補給し展望広場より裏宿神社経由で帰宅
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12390歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE