no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月11日（水）

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【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・もも）
【昼ごはん】
お汁粉(お餅)・磯部巻き
【間食】

【晩ごはん】
サケの和風ムニエル(キャベツ千切り)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り夜中に目を覚ますが再寝する
9時半過ぎに、フィルダー車検で河辺のネッツへ搬送　
代車を借りたがビッツ1500ccあまり馬力がない　
夕方車を引きとりに行く。今日の散歩は中止。
車検終了5時なので5時前に引き取りに行く

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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