食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月14日（土）

食事
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【朝ごはん】
クレープ　カスタード＆ホイップ
カフェラテ　ビターショット
アクエリアス
【昼ごはん】
ウィダーinゼリー　ローヤルゼリー
野菜生活　豆乳バナナ
ポカリスエット
【間食】
スムージー
森永ミルク氷
【晩ごはん】
松屋　ポークソテー定食　ライスミニ
ラガービール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
500分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アイス　クレープ（1人前） 268 kcal
モスバーガー カフェラテ（1.4人前） 98 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 500ml（1人前） 95 kcal
10時
森永製菓 ウィダーinゼリー（1人前） 180 kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（1.5人前） 131 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前） 114 kcal
16時
シャトレーゼ 練乳（1人前） 144 kcal
17時
ポークステーキ（1.7人前） 635 kcal
ライス　ミニ（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
  2283 kcal
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