2018/07/14【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月14日（土）

2018/07/14
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さいきん食べても自己否定に走らなくなってきたし、
体調いいのもあって、
朝体重52キロは達成ならず。

頭で考える理想と、
現実との差はどう考えたものか。

ただやっぱり太いと思うところは太いし、
気持ちを追い込まない程度に自分の理想は追いかけたい。

＝＝
主人、健康診断の数値が良くなった、と。

運動はほぼしない人なので、
食事制限と多少サプリ飲んでの結果。

体弱くなければ適度なお酒の量なのに、
それも我慢てね～。
よしよし。
【記録グラフ】
パワー
60分
パワー（分） のグラフ
 		ボクササイズ
45分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
縄跳び
60分
縄跳び（分） のグラフ
 		ジョギング
19km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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