2日外に出ず…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月16日(月)

2日外に出ず…↑

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【朝ごはん】
445.1kcal
【昼ごはん】
472kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 暑いのもあるし、チマチマ仕事してたのもあるので
ココ2日全く外に出ていません…
イカンなぁ…(>_<;
今日はホームセンターブラブラでもしようかな…
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
917kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
シジシージャパン ひきわり納豆(1人前) 108 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
コカ・コーラ 綾鷹(0.3人前) 0 kcal
13時
星野物産 冷やむぎ(1人前) 340 kcal
カゴメ トマトつゆ(1人前) 118 kcal
イオン コーヒー 微糖(1人前) 14 kcal
  917 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/07/16 10:07
ホームセンターで色々見るのは楽しいですね~
みたおさんの場合は 修理を考えて 心が岩手に行っちゃいそうですが~w
 みたお 2018/07/16 11:02
そうそう、楽しいよね~(^^)
床にはこれを貼って、壁はこんな風にして~
屋根はこの色にしよう♪
みたいに想像がどんどん膨らんじゃうし(^^♪
おじまる子 2018/07/16 10:32
外に出ないというより、出られないよね~!?
本州の酷暑はお気の毒だよー(>_<)
こっちは夕方に窓を開けたら寒いくらいだもん。
運動を兼ねて、歩いてDVDを借りに行ってもほとんど汗出なかった^^;
 みたお 2018/07/16 11:04
ぶっちゃけ、出られないですわ…
ま、出たとしても車でどっか涼しいところに行く感じかなぁ…
ホームセンターやらショッピングモールやら…
それしかないよね~(^^;
北海道はさすがに涼しいんだろうなぁ~♪
でも、冬が厳しいのが大変だよね…
丁度いいのはないもんかなぁ…(>_<;
打ち水 2018/07/16 14:47
昨日今日とホームセンターに行ってきましたよ
涼しくていいね。いろんな物見て涼しんでくる、
よい時間潰しです。
 みたお 2018/07/16 16:23
ワシ実はまだ行ってないですわ…
だって…外が厳しそうだし…
でも、仕方ないから買い物だけ行ってきますわ(--;
ま、スーパーも涼しいからそれでもエエかと(^^;
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