7/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月16日（月）

7/16
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暑い36度

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4259歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
セブンイレブン たぬきうどん（1人前） 398 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
ナス（漬け物）（2人前） 1.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キャラメル（2人前） 26 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
ジャガバタ（1.5人前） 322 kcal
  1924 kcal
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