気持ちの良い快晴【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月16日(月)

気持ちの良い快晴

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朝、寝坊したので、まず朝食バイキング
温泉朝風呂
チェックアウトして香嵐渓へ
写真だじぇ撮って、茶臼岳へ
リフトで上って南アルプスを眺め、リフト降りてゴーカート
バスケやって汗だく
ランチ
車で帰る
中央高速が超渋滞なものの、下道も遠いのでそのまま走り、
石川PAで夕食
帰宅


【記録グラフ】
万歩計
9776歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
68kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
朝、バイキング(1人前) --- kcal
15時
昼、ソフトクリーム(1人前) --- kcal
21時
夜、ジャンボチキンカツ定食(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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