食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月16日(月)

食事

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【朝ごはん】
ウィダーインゼリー エネルギー
アクエリアス
【昼ごはん】
練ようかん
ビターショット
梅ひじき稲荷
鉄火巻き
漬けまぐろ
茶碗蒸し
カルピスソーダ
かき氷
【間食】

【晩ごはん】
鯵の南蛮漬け
中華春雨サラダ
タコのから揚げ
グリーンラベル
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
240分
サイクリング(分) のグラフ
食事の記録
2461kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g(1人前) 180 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 500ml(1人前) 95 kcal
11時
井村屋 ようかん 煉(1人前) 161 kcal
カフェオレ(1人前) 103 kcal
稲荷寿司(0.5人前) 196 kcal
oto 鉄火巻き(1人前) 181 kcal
無添くら寿司 まぐろ(1人前) 176 kcal
カルピス カルピスサワー [カン] 350ml(0.5人前) 116 kcal
COOP かき氷 宇治金時(2人前) 260 kcal
18時
セブンイレブン 中華春雨サラダ(1人前) 123 kcal
オリジン弁当 イカの唐揚げ(1人前) 266 kcal
麒麟 淡麗 グリーンラベル(1人前) 145 kcal
ウイスキー(0.3人前) 67.8 kcal
アジの南蛮漬け(0.4人前) 265 kcal
20時
茶碗蒸し(1人前) 127 kcal
  2461 kcal
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