no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
森永ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.5人前）	32.5	kcal
キウイフルーツ（0.3人前）	15.9	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
11時
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
13時
ざる蕎麦（1人前）	297	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
セブンイレブンサラダ巻き（1人前）	357	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（0.3人前）	10.5	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
21時
棒々鶏（0.2人前）	118	kcal
うな牛弁当（0.5人前）	364	kcal
22時
小山製麺盛岡冷麺（1人前）	387	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
23時
月桂冠あまざけ [カン] 190ml（1人前）	118	kcal
	2501	kcal
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