仕方ない…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月17日（火）

仕方ない…↓
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【朝ごはん】
637.9kcal
【昼ごはん】
541.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　経済状態がかなり厳しいので、地味にコンサートの
企画をしてみるか…
自分でやったり、依頼したりだけど…
やっぱらまだ教室だけじゃどうにもならないよなぁ～（－－；
またオカリナ演奏にも手を付けるか…
　でも、失敗すると貧乏に拍車が掛かるかも…
博打ですよ…この世界…（－－；
酒に溺れる気持ちも分かるでしょ？
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
シジシージャパン ひきわり納豆（1人前） 108 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
エスエスケイフーズ チーズ　たまり醤油（0.1人前） 98.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.2人前） 54.8 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
エスエスケイフーズ チーズ　たまり醤油（0.1人前） 98.7 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1177 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2018/07/17 11:33 
営業も大事だと思いますよ。
身体や指が動くうちは、使わにゃ損損(^_^)v
岩手のために稼ぎましょう♪
 みたお 2018/07/17 11:38 
そうなんですよ～
でも、そうなると営業と演奏の二足の草鞋は
不可能ですよ…
だれか売り出すか！
その方が、現実的かも…で、だれを？（＾＾；
kotoneko 2018/07/18 00:21 
オークションに出す物と一緒に　「奏者貸出しあり（交通費別）」と売り出しちゃえ～＾＾
以前、「大学生貸します」みたいなのあったよなぁ～(￣▽￣)
 みたお 2018/07/18 07:21 
アハハハハ
それは良いですね～
「オネーちゃん貸出しあり」なら殺到するでしょうが
「ジジイ貸出しあり」じゃねぇ～（T_T）
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