かんかん照り、猛暑【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月17日（火）

かんかん照り、猛暑
< 気持ちの良い快晴 　｜　暑い、ともかく暑い >
朝、徒歩で汗ビショビショ
肇くん、風邪でまたお休み
ICK報告書修正
室会
昼、星陵会館で林くんとランチ
成犬も来ていて、びっくり！
3人でシーボニアでランチ
午後、再びICK報告書修正
CFO傘下室長にFirst Draft送付
帰りは銀座線
車でお母さんと買い物へ(樹くんは新宿へ行って食べて帰るって)
イオンモール東久留米で勉強、お母さんは買い物
丸亀製麺
帰宅後、古新聞出し
【記録グラフ】
万歩計
16699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、バイキング（1人前） --- kcal
20時
夜、牛山盛りうどん（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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