目標があって偉いよ
がんばれ

訪問ありがとうございます＾＾
お仕事休みになって　また家から出ない生活になってますから。。（買い物以外）
体調と相談しながら　家でできる運動頑張ります　＾＾ゞ

段差の高さによって負荷も違いますから。
私も足つぼと踏み台は別にする方がよろしいかと思います。
以前は連続で運動しないと効果が出ないと言われていたようですが、今は何回かに分けて運動してもそこそこ同じ効果があると解ってきたようですから、ぜひ頑張ってください！！

訪問ありがとうございます＾＾
骨盤にゆがみがあるせいか・・少しやっただけで　ふらつきます　＾＾；
　（骨盤のゆがみ診断：目を閉じてその場で足踏み・・でズレていくのです＠＠；）
骨盤矯正のためのヨガもやりながら　少しずつ頑張ります～＾＾ゞ

運動不足で酒ばっかり飲んでいたここ何日間
ワシも反省…
今日からまた仕事なので頑張りますわ！

訪問ありがとうございます＾＾
暑さでぐったり　仕事でぐったり。。だと　絶対運動まではできないと思いますが
「ちょうど休みになったし～～(￣▽￣)」と　プラスに考えて運動不足解消します　＾＾ゞ

こないだ、台をつくるのめんどくて
階段で踏み台昇降しました(*´▽｀*)
でも一回きりで、、、(笑)

訪問ありがとうございます＾＾
階段や玄関の段差でも　高さがちょうど良ければできますね　＾＾
でも・・ワタシには　階段の高さだとちょっとキツイかも　＠＠；
低めの台が欲しかったので　ホームセンターで　￥1300の踏み台を買って来ました～
持ち運べるので　2階でＰＣの合間や　1階の居間でＴＶを見ながらできますよ～＾＾