鈴輪さん
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18年07月18日（水）
2018/07/18 |
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ジムのトライアル（体験）に行く。
トライアルそのものは、
私はあまりやってないダイナミックストレッチとか、
筋トレの姿勢の細かいチェックとか参考になって、良かったのだけど。
行き帰りの電車の冷房。
普段、冷房入っててもジムで運動してるか、
スーパーの買い物、あ、最近はバイト先も冷房入ってる（当たり前だ）くらいで、
家では唯一クーラーある部屋には洗濯干すくらいしか寄らない。
とにかく長時間クーラー+動かないっていうのは久々の体験で、
ジャケット着たうえに、日よけでもってった帽子＆マスクしても冷気吸い込んだら気持ち悪く。
たぶん、森林浴とか自然の冷たい空気なら気分悪くならないのだろうけど、
人工的に冷やした空気は駄目だと思った。
暑さバテしないのは嬉しいけど、
たんに暑いのに慣れてるだけだな、と。
でも昨日は夜、今年はじめてクーラーのある部屋で寝た。
家族みんな集まってたけど、冷えすぎるから、って
消して寝て、、、、
数時間後、暑くてみんな起き出したので、
私ひとりいつもの寝室へ。
ごめんなさい。
＝＝
でも暑さ対策はしてます。
扇風機は必須。
風呂は水風呂。
寝るときに、アイスノンとか保冷剤とか、敷いて寝る。
どうしてもって時以外、クーラーのあるところに入らない。
暑さが本番になる前から、走って暑さ慣れしておく。
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